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Magensium - das Wundermineral gegen deinen Stress

Aktualisiert: 3. Nov. 2021

Magnesium ist ein wahres Antistress-Mineral.

Es kann auf Muskeln und Nerven einen positiven Einfluss nehmen und ein angemessenes Verhältnis zwischen An- und Entspannung unterstützen.



Magnesium wirkt in der Hypophyse und hat unter anderem Einfluss auf die Regulation von Progesteron und Östrogen und bindet zu dem Stresshormone.








Mögliche Symptome für einen Magnesiummangel können sich wie folgt äußern. Vielleicht findest du dich bei dem einen oder anderen Symptom wieder:

  • innere Unruhe,

  • Müdigkeit,

  • Kopfschmerzen,

  • Reizbarkeit,

  • Verdauungsbeschwerden, Muskelzuckungen,

  • Kribbeln,

  • Taubheitsgefühle,

  • Verstopfung


Mögliche Ursachen Magnesiummangel: einseitige Ernährung, übermässiger Alkoholkonsum, Essstörungen, Entzündungen, übermässiger Sport.


Mein Tipp! Magnesium Bombe. Smoothie aus Brombeeren, Spinat, Banane, ein paar Walnüssen und Erbsenmilch (alternativ Hafermilch).

#magnesium #hormonelleernährung #magnesiummangel #hypophyse


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